Top 5 - Alimentos antioxidantes que ajudam o organismo!

         Hoje é sexta-feira dia de top 5,então para estrear,selecionei cinco alimentos antioxidantes que ajudam nosso corpo! Vamos lá:

1 - Cacau:


   Muito presente no chocolate amargo,ele é rico em polifenóis,substância antioxidante que ajuda a saúde do coração e a circulação de sangue.

2 - Cenoura:


A cenoura é uma grande fonte de betacaroteno,um pigmento natural,conhecida também como pró-vitamina A.Ajuda a retardar o envelhecimento precoce.

3 - Chá-verde:


   Além de seus já conhecidos poderes no emagrecimento,ele também tem grande poder antioxidante,ele evita danos celulares,prevenindo também o inicio de um tumor.

 4 - Cúrcuma:


   Também conhecido como açafrão,a cúrcuma tem grande ação antioxidante,e previne doenças cardiovasculares,e assim como o chá-verde também previne o inicio de tumores.

 5 - Frutas cítricas:


  E em último lugar (não pense que por isso tem pouco poder!) as frutas cítricas,como: laranja,limão,tangerina são grandes fontes de vitamina C e além de ajudar a combater e prevenir gripes e resfriados elas também ajudam a retardar o envelhecimento precoce!








   Até a próxima!